05/14/2016かよさん ゆりさん  school記事

お知らせです

7/10(sun)
愛知おいでんガールズカップへ
mcとして向かいますので
schoolはお休みとさせて頂きます

近辺日程詳細次回ぷちサーフトリップ情報は
スクールHP info 
http://azusa-shiotani.com/information.html
にnews upしていまーす

05142016かよちゃん123

この日のschoolは
同じ改善点、似た境遇のお2人
かよさん と ゆりさんでした

どちらもほぼ独自
もしくは周りの方々に聞き
surfingを始め学び

上達したい直したいと
お見えになりました

上達するには
いまある癖を直さないと
先へ進めない
そう思うわたしの考えから

ズバリ膝を着く癖
が改善指摘でした

05142016かよちゃん223

この癖はお2人に限りません
女性特有の癖と思います

女性は男性に比べ
膝上の筋肉が弱い
または恐怖心から躊躇長く

一気に両足の裏が着き
立ち上がることが困難

そう思います

05142016かよちゃん323

改善するには体感を使います

パドル時は両足を揃え
体重は真ん中へ置き
バランスはお腹で取りましょう

そのため足を閉じてください

05142016かよちゃん623

サーフボードの横を握らず
両手は胸横に置き

胸を上げたら
その勢いでお腹も伴い上げ
腕に体重を残します

このときに腕に体重を残さずに
足に体重が残ると
膝が着いてしまうでしょう

胸からhipも連動して上げ
つま先立ち
して
前足を入れてください

05142016かよちゃん823

はい、波のtopで
この状態を目指してください

棒立ち状態で構いません
膝や腰の下る方は
大げさに 棒立ちと考え
立ち上がってみてくださいませ

05142016ゆりさん123

ゆりさんも同様です

この状態の時間、躊躇
ホールドが長いので

肘を上げたら
直ぐに胸も上げましょう

胸を上げたら
連動してお腹hipも
上げて
くださいませ

05142016ゆりさん223

サーフボードの横
railは持たず

腕で板を一気に押したら
反動で胸お腹腰hipを
連動させて上がりましょう

動きを止めずに!

05142016ゆりさん323

かかがまないで立ち上がってください

なかでも後ろ足を伸ばして
棒立ち状態となって構いません

膝を着かず
両足の裏で
一気に立ち上がりましょう

05142016ゆりさん423

立ち上がる際には
手に長く頼らずに
足で一気に上がりましょう

視線が下のままな点も
改善
しましょう
視線は高い場所へ 早めに
切り替えてしまいましょう

05142016ゆりさん523

上体を上げてください

上体が低いと下半身も
低くなります

立ち上がり難くなります

上体も下半身も
ひらがなの 『く』
と言う字に見立て
バランスを取ってみてくださいね

頑張ってね、応援していまーす

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proサーファー塩谷あずさ(fallfororeo)

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塩谷 あずさ の紹介

湘南在住のプロサーファー塩谷あずさです コンテストは引退しており 現在はスクールティーチングと 女性のみで開催するサーフコンテスト alohagirl cupの主催者です 湘南alohagirl cup 福井Nan sea cup 愛知おいでんガールズカップでの MCも10年ほど行っており 過去には波情報のQ2 FM横浜やインターFMでも 波情報に出演しておりました お気軽にご連絡くださいませ
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