お知らせです
7/10(sun)は
愛知おいでんガールズカップへ
mcとして向かいますので
schoolはお休みとさせて頂きます
近辺日程詳細次回ぷちサーフトリップ情報は
スクールHP info
http://azusa-shiotani.com/information.html
にnews upしていまーす
この日のschoolは
同じ改善点、似た境遇のお2人
かよさん と ゆりさんでした
どちらもほぼ独自
もしくは周りの方々に聞き
surfingを始め学び
上達したい直したいと
お見えになりました
上達するには
いまある癖を直さないと
先へ進めない
そう思うわたしの考えから
ズバリ膝を着く癖
が改善指摘でした
この癖はお2人に限りません
女性特有の癖と思います
女性は男性に比べ
膝上の筋肉が弱い
または恐怖心から躊躇長く
一気に両足の裏が着き
立ち上がることが困難
そう思います
改善するには体感を使います
パドル時は両足を揃え
体重は真ん中へ置き
バランスはお腹で取りましょう
そのため足を閉じてください
サーフボードの横を握らず
両手は胸横に置き
胸を上げたら
その勢いでお腹も伴い上げ
腕に体重を残します
このときに腕に体重を残さずに
足に体重が残ると
膝が着いてしまうでしょう
胸からhipも連動して上げ
つま先立ちして
前足を入れてください
はい、波のtopで
この状態を目指してください
棒立ち状態で構いません
膝や腰の下る方は
大げさに 棒立ちと考え
立ち上がってみてくださいませ
ゆりさんも同様です
この状態の時間、躊躇
ホールドが長いので
肘を上げたら
直ぐに胸も上げましょう
胸を上げたら
連動してお腹hipも
上げてくださいませ
サーフボードの横
railは持たず
腕で板を一気に押したら
反動で胸お腹腰hipを
連動させて上がりましょう
動きを止めずに!
かかがまないで立ち上がってください
なかでも後ろ足を伸ばして
棒立ち状態となって構いません
膝を着かず
両足の裏で
一気に立ち上がりましょう
立ち上がる際には
手に長く頼らずに
足で一気に上がりましょう
視線が下のままな点も
改善しましょう
視線は高い場所へ 早めに
切り替えてしまいましょう
上体を上げてください
上体が低いと下半身も
低くなります
立ち上がり難くなります
上体も下半身も
ひらがなの 『く』
と言う字に見立て
バランスを取ってみてくださいね
頑張ってね、応援していまーす
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