１０/２９-３０は
ｓｃｈｏｏｌトリップです！！！
ｓｃｈｏｏｌのスケジュールは
こちらからご覧ください
http://azusa-shiotani.com/schedule.html
溜まるスクールｂｌｏｇ更新なぅ
ｂｌｏｇが滞り大変失礼致しました
１０月のｓｃｈｏｏｌより
ｒｅｓｔａｒｔ致しております
昨日ｓｃｈｏｏｌのまやさん
ついに短い板に挑戦！しました
板が短くなると面積体積も少なくなるので
いかに波の力を上手く使うかが要となります
波は割れ始める場所に力があります
短い板はウネリの弱いときは
切れめに居てはだめ
ｐｅａｋを取る練習をしましょう
波を見る目を養いましょう
課題もハードとなりました
レベルの上がる証拠だね
板が短くなったら、今まで以上に
強いパドリングが必要となります
強く漕げない場合は長く漕いでください
ｓｕｒｆｉｎｇは落下しながら
上手にｂｏａｒｄに立つスポーツ
そう言っても過言ではないでしょう
となると板の先
ｎｏｓｅが上を向いていたら
波は滑り出しません
つまりこの状態では
あらゆる意味で
ｔａｋｅｏｆｆは不可能です
そうですそうです、素晴らしいです
まさにこの状態が
『落下しながら
上手にｂｏａｒｄに立つ』です
しかも今までより短い板での可能です
素晴らしいです、その調子です
ｓｕｒｆｉｎｇの上手さは
波の高い場所でいかにｔａｋｅｏｆｆ
できるか否かです
いーですねー凄く良いです
ＨＩＰが波より高く上がっています
しかも膝まで見えてます
完璧でございます
しかも短い板で！！！！
その後の動きは今までの
長めの板で学んでいますから
今までの反復で！
行きたい方向に身体が向きよいです
胸が波側へ向き素晴らしいです
がしかし視線が下
これは行けません
波のｆａｃｅ斜面へ向けてください
てるさん まやさん ゆりえさんの課題は
横向きｔａｋｅｏｆｆ と 斜面を滑るでした
てるさん 板の角度はＯＫですが
パドリングが足りず
波の前へ出れませんでした
上手になればこの位置からの
ｔａｋｅｏｆｆが理想ですが
まだ波を上手く取れない場合は
今まで以上にパドリングを続け
波の前へ出て
波から落下する時点を確認して
波に押し出されながら
ｔａｋｅｏｆｆをしてください
パドリングに苦しみましたので
分析しましょう
前に出る手は板の先
ｎｏｓｅまで手を伸ばして
水を得てください
後ろへ押す手は
腰辺りで止めず
肘まで水に入れたままで
腰から膝まで
水を押し出してください
キツいですが
これを得たら最強ですから
頑張りましょう
左右の手はいずれかが前
反対の手が後ろ
その動作が続くことが理想です
ＯＫ！！！この状態が波の前に
出ている状態です
ここまでパドリングを続けてください
波の前に出れれば
一気に立ち上がる動作に入ります
このとき肘が上がるので
とてもよいですよ
連動して背中腰足が
素早く上がり
ＨＩＰが波の後ろからも
見えるほどの
素早い動きを
練習してくださいませね
まきさん まさしさんは 初めて
わたしの授業を受けました
まきさんは初めてのｓｕｒｆｉｎｇでしたので
よくわからないままに
海で動作に入り怒られました
室内練習のＨＯＷ ＴＯの意味を
把握できているか否かでは
海での上達は異なります
ウネリを確認してパドリングを始め
波に押されたらｔａｋｅｏｆｆをします
波に押されない場合は
ｔａｋｅｏｆｆは不可能です
波から離れた場所で
自分勝手な判断でｔａｋｅｏｆｆを試みています
これは叱られてもしかたありません
まずは落ち着いて何を練習するか
把握しましょう
この位置でのｔａｋｅｏｆｆは問題ですが
膝を着き立つことも問題です
この状態のときは
室内練習のとき同様に
手に体重をかけて
膝を着かず腰原背中を上げて
足が出やすい状態を作りましょう
とは言え、カメラを構える私に向かい
自力で波を捉え ｔａｋｅｏｆｆできるほどに
成長されたことは素晴らしいことです
よく頑張りました
とても上手になったと思います
膝を着かず、一気に立ち上がるには
板の横ｒａｉｌを持ってはいけません
ｒａｉｌを持つまたは握ると
手に頼り立ち上がれないので
室内練習同様に
手は胸横で板を押して
身体を一気に上げましょう
それでもどんな波も
最後まで手を止めず
何度も何度も立ち上がっていましたよ
とても頑張ったと思います
メキメキ腕を上げる、ゆりえさんは
１つ１つを理解し行えるので
上達が速いと思います
サーフボードに角度を着けた
横向きｔａｋｅｏｆｆが出来ていました
顔を下げて体重を板に傾け
自らサーフボードが落下する様
運べています
素晴らしいですよ
諦めず波の前に出るまで
必ずパドリングを続けるので
ｔａｋｅｏｆｆできる確率高く
とてもよいことと思います
波の下ボトムでのｔａｋｅｏｆｆでは
斜面が残らないので 横へ滑ることは難しいです
これからは波の高い場所からの
ｔａｋｅｏｆｆの数を増やしていきましょう
波を見るめが必要な段階になりましたね
そうです、これが正解です
ＨＩＰが見えるほどのｔａｋｅｏｆｆであれば
波の高い場所からのｔａｋｅｏｆｆとなります
腰背中も連動して素早く引上げ
同時に視線を行きたい先へ向け
横へ滑る練習ですね
まさしさんは、速い段階で
自力でのｔａｋｅｏｆｆが可能でしたが
途中悩まれたのか、後半ｔａｋｅｏｆｆの確立が減りました
理由の１つにサーフボードが曲がることがあるでしょう
現段階では横向きではなく
ｂｏａｒｄを正面へ向けて
水平線からも陸からも
垂直にして漕ぎましょう
足の位置が後ろにあるので
ｂｏａｒｄの先、ｎｏｓｅが上がります
室内練習同様に前足はセンター
後ろ足は肩幅程度に
開いた場所です
パドリングが弱いのかを、随分気にしていましたが
左右の手が大きく使われず
小さな動きも問題でしょう
波に押されることを待ち
手が止まっていたことも多く見られました
手は止めずに波の前へ
波に押し出されるまでパドルを続けましょう
手を着く位置もだいぶ気にされていましたね
身体が大きいので
胸横に手を置くと手が板から落ち易い場合は
早めに胸を上げてください
胸を上げて隙間を作り
胸下に手を素早く入れて
板を押しながら
手に体重を残し
腰腹足を上げてみてください
身体が上がれば、さすが男性ですから
波の高い位置から
自力での落下できていました
いーですよーとても上手でしたよ
この日のｓｃｈｏｏｌは
ｌｅｖｅｌが異なるので
課題はそれぞれです
みなさーん、頑張ってくださいね
応援していまーす
速い段階のｔａｋｅｏｆｆと
横へ進むことだけを見て
イメトレに 動画をどうぞ
BESIDES EP5 from Matt Kleiner on Vimeo.
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