05/21/2017ママ パパ よしくん しゅんくん 湘南school記事

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千倉523千倉623

今月のぷちトリは
千葉南房総いや暴走の旅でした
皆んなで一緒は楽しいね

来月はいよいよ宿泊型trip
いよ!待ってましたの旅になりまーす

スケジュール   http://azusa-shiotani.com/schedule.html

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5月のtripは夏前最後の宿泊型
5/12-13で浜松を予定しております
翌週からは支部予選が始まるそうです

tripは6月まで
繁忙期となる7月からはお休みし
秋に再開します

インフォメーション   http://azusa-shiotani.com/information.html

ゴールデンウイーク前半
いい波に乗れましたか

サイズだけではなく
コンディションのよい波に乗れれば
気持ちよいですよね

m1323

いい波に乗るには
よいstartが大切
よいstartは、やはり
波の高い場所からのtakeoff動作です

m323

強いパドルから
キャッチザウエーブが出来たら
すぐさま手を着ける準備を

この時点から
行先をしっかり見ましょう

m1923

手を着けたなら迷わず
立ち上がり動作に入ります
このときも下を見てはいけません

サーフィンは見た場所へ行き易いので
下を見るとそのまま落ち易いです

m2023

そして波の高い場所で
下半身を引き入れ
一瞬で足を着けて立ち上がります

そうそうそうそうそう!
とても良いですね

m1123

サーフィンは落下しながら
サーフボードを足で強く押し込み
コントロールしてspeedを楽しめます

足で板を押し切れないと
海に落ちてしまうけど
目線と足の動きを別途にすれば大丈夫
いい波乗れますよ

よい波はサイズだけではなく
長く乗れることも
楽しいですよね

あっと思う景色が
長く通り過ぎる時間って
たまりませんよね

s223

長く波に乗るにも
波の高い場所からのtakeoffが大切

波の下で立つと
乗れる距離も
押される距離も短くなってしまいます

s423

そうそうそうそうそう!
素晴らしいです

hipが高く上がれば足の入りは速く
speedを得て押される距離は
更に伸びるでしょう

s523

手を着きながら行先を見て
グッと足を強く踏み込み
遠くを見ながら落ちれば

speedをゲットしちゃうね
やったーサイコぉおおーの
瞬間ですね

s823

いーねーいーねー
その感じその感じ

あとは足の着き位置着き方がポイント

s923

その後は膝と視線
これが距離とspeedを保つ
秘訣になります

膝を伸ばし過ぎると
せっかく捉えたspeedを
逃がしちゃうからね

よい波はサイズだけではなく
スピード感覚も
気持ちよいですよね

びっくりするほど速く通り過ぎる瞬間
ってたまりませんよね

p423

speedを保つには斜面を走ります
そのためにはパドリングの向きから
変えてゆきます

簡単に言えば前に進むのではなく
横へ進む始まりです

p1423

行先への
目線と膝とnoseの向きが重用です

横へ行くには体重を斜面に傾け
斜面から離れない様にしましょう

p1523

いーじゃん。いーじゃん

でももっともっと
視線と膝を行先に向けて!
noseの向きが横になるほどに

p1623

膝が前に向いてしまっています
違う違う。膝の向きも横です
進行方向に
横へとしないと横へは行けず
前に戻ってしまいます

p1723

そうそうそうそうそう!
そんな感じです

後は膝を少し曲げたり伸ばしたり
でも基本は斜面に
体重をかけながらですよ

よい波とはサイズだけではなく
楽しめること

走ったぜって言う
speedが感覚がたまりませんよね

y1023

速さには
目線(視線)とnoseの向きが重用で
伴えば自然と膝の向きも同じとなるでしょう

するとほら!
波が順番に崩れる斜面が見えますよ

y1123

見ているだけでは
置いていかれてしまうので
膝の体重移動で波の速度に合わせます

落下する際に斜面側に傾け
ボードと波の接点を狭くしましょう

y2123

そうそうそうそうそう!
ボードの右側が
波との接点となっています

ボードの接点が後ろだと前に押され
ボードの接点が横と成れば
横に滑るとなりますが
横を維持するには重力を利用しなければなりません

y2223

わかりますか
見ている先の視線と膝と
板の先のnoseの向きが
一緒になるとこんな感じです

順番に割れる波を追いかけると
こんな世界になりますよ

y2323

あとは斜面から離れない様に
ボードの横のrail側に
体重をいかに掛けられるかが
横へ長く走りspeedを保つコツです

surfingは人それぞれ
求めることもできていることも
surferの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

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04/01/2018たかのりさん なおきさん ひかりさん 湘南school記事

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鴨川河口5鴨川河口8

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71060815673043

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今年は気温の高い
ゴールデンウイークを迎え
練習によい日が多いかと思います

h223

復活サーフィンの場合や
今年から始める場合には

先ずは落ち着いて
波に合わせ迫ってきたら
パドリングを開始しましょう

h423

波に押されたら手を着き
手に体重を乗せて
下半身を引き上げましょう

h523

いーですねー。そうですそんな感じ

ただし手の着き位置は重用
胸から離れると手に体重は
乗り辛いので胸の側面で!

h923

足の着き位置はポイント
センターバランスからずれると
直ぐに落ちるかまたは
長く乗れないでしょう

h1123

視線は大切
行きたい先を必ず見てください
ボードに手を着くときからね!

マイボードの練習も
たっぷり時間あるこの時期に
テーマを持ち挑みたいですね

n2223

波の高い場所で手を着き
上半身下半身を引き上げます

n2323

下半身の引上げが伴わないと
足の入り難いので

ショートボードの場合は
腕に体重を如何に乗せるかが
秘訣でしょう

n2423

しゃがみ癖はいけません

ショートボードは浮力少なく
長く浮いていられないので
重力の使い方を要します

n823

そうそうそうそうそう!
そんな感じで力を抜いて
膝を使い板をコントロールしましょう

定期的に海に入っていれば
波の理解は比較衣的早く
体と感覚の戻りも速いでしょう

t3623

安定して長く滑れる場合
距離を伸ばすには
斜面を滑る意識を高めましょう

斜面を追いかけ滑れば
スピードが高まり
距離も更に伸びます

t3823

斜面を意識しないと
崩れたスープに押されるだけとなり
速度は続かず距離も伸びません

t2423

斜面を意識するには
takeoff時点から
行先をしっかり見ます

この時点で下を見ずに
行きたい先を見ましょう

t2623

そうそうそうそうそう!
そんな感じで更に
レールを斜面に傾けると
速度も伴います

t2023

極端に言えば視線もnoseの向きも
この位になります

surfingは人それぞれ
求めることもできていることも
surferの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

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05/20/2017なつきさん 湘南school記事

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鴨川河口323鴨川河口123

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とうとうゴールデンウイークに突入ですね
皆さまは、どんな海で
どんな波に乗れるのかな

n323

いつもと同じではなくて
少しの時間でも意識を強くすると
変化した練習となりますよ

n423

ロングボードならば
ゆっくりと歩くことを
心がけてみてはいかがですか

n823

板が長くても短くても
つまりロングボードでも
ショートボードでも
スクールボードでも

女性はtakeoffのあと
しゃがむ癖がよく見られます

n1223

そうこんな風に力を抜いて
コントロールは膝で行いましょう

男性にはしゃがむ方はまず
見られません

n1623

上半身バランス
腰や手でのバランス取りも
女性特有と思います

そんなちょっとを是非
このお休みに意識してみては

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05/19/2017かなさん あさかさん ふくくん 湘南school記事

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千歳123千歳423

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7b2b57f523

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気候が良くなりましたね
サーフィンを始める方が
増えると思います

そんな方にも参考になれば幸いです

a123

サーフィンはまず波を見つけて
波に合わせて漕ぎ始めます
このときにボードは
波に垂直です。いーですねー

始めはボードが曲がってはいけません
曲がると波に巻き上げられてしまいます

a323

波に押されたと同時に
波の上に立ち上がります

サーフボードに掌を着け
自分の体重を預け
手で自分の体を持ち上げましょう

極端に言えば逆立ちのイメージです

a423

掌を着けた時は下半身が
上がらないとなりません

膝を着くと言うことは
ヒップ以下が上がらない
こととなります

a623

タイムラグはありますが
ヒップは上がりました
でも膝が着いたままです

膝が着いていると言うことは
手に体重が乗らず
膝に体重が乗る比重が高い
こととなります

a923

下半身が上がらないと
足が入らないので

手に体重を乗せる練習として
壁を使い逆立ち練習を
してみてくださいませね

手に体重を乗せることは
なかなか難しいことです
体に覚えさせる前に
頭にイメージを叩き込んでください

k323

手を着く時は肘を伸ばしましょう

伸ばした手で体重を受け止め
ヒップを上げます
その際に逆立ちをする様に
足も上げます

k423

上げた足は前足から着きます
後ろ足から着くと
膝が着きがちです

前足後ろ足同時が理想的ですが
どちらか先ならば前足からで!

k123

そうそうそうそうそう!
前足からの入りは
そんな感じです

飛び込むように前足を
ボードの真ん中辺りに着きましょう

k223

遠くから見ても
体の上りが分るほど

とても良いですね

k523

手を着く際はボードを見ずに
行先に視線を向けましょう

視線はとても大切です
下を見ると怖さもあるので
目と足の動きが異なる様にして
足を踏み込んでください

どんな波にも乗れるようになると
進行方向が変わったり
ボードが短くなり動きが変わります

みんなが目指すところだよね

f123

向上しますとサーフボードは
横へ向き進みます

視線から横
パドリングも切り込み
板に寝ている時からの
体感がとても大切です

f723

行きたい先の斜面へ
如何に速く到達できるかは
パドリングから決まるのです

f823

更に膝を使い波を上下に
移動します

下には下がり易いものですが
上へ行くのは大変です

f923

ポイントはワン動作
自分が思うより速く
飛び上がるイメージで!

f1023

目線とnoseの向きは同じで!
を、意識して練習してみてね

surfingは人それぞれ
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05/13/2017みちこさん 湘南school記事

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ゴールデンウィーク目前
みなさんはどんな海の計画を
されていますか

サーフボードが進化するも
練習は基礎が大切です
基本をもう一度思い出してみましょう

m223

今ではショートボードとなるも
横に進むに苦戦している方も
多いことでしょう

切り込むパドリングと
視線が重点です

m623

takeoffの時点から
行先をしっかりと見ましょう

ボードをグリップせず
掌で強く板を押して!

m823

いいですねー
視線が持続しています
波の下を見る方が多いと
感じられますので

手の離れが早ければ
なお良いと思います

m923

横へ進む場合には始めから
noseの向きと視線を斜面に向けてくださいね

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迫るロングバケーション
ゴールデンウィーク

いよいよ暖かな気候で
練習ができそうですね

a723

高い場所からの練習ができたなら
一人でなんでもできる練習も必須
長いお休みで幾度も練習したいですね

a223

takeoffの注意点は
足幅
しゃがみ立ちは禁止
前足でセンターバランスです

しゃがんで立つと
膝を使えずバランスが取れません

a423

ビギナーの方に後ろ足から着けて
前足が後になる方がよく見られます

サーフボードはバランスコントロール
何事もセンターバランスで!

a823

女性特有に足幅の狭さ
その後のすり足調整も
問題点と思います

一気に前足をセンター辺りに
着けて立ち上がりましょう

a923

ゴールデンウィークの練習に
足の着き位置・着き方
役立つ方がありますよーに

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今年のゴールデンウィークは
なんと最大9連休だそうですね

寒気と暖気が交差する予報なので

お天気悪いなら波ありそうだし
晴れが続くならば
ビギナーさんの復活練習に
よさそーですね

a1223

晴れて小さめの波が続くようならば

復活サーフィンの方は
思い切って波の
高い場所から行っちゃってくださいね

a1323

波の押し出されるところまで
パドリングが出来たなら

一気に足で波を潰して
降りてしまいましょう

a623

待っては駄目です
どこか安定した場所で
立とうなんて思っていると

a1423

波の1番したボトムで
立ってしまうから

a1123

そうこんな風に波の高い場所から
波を踏み潰して降りてみてね

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カテゴリー: information, サーフィンschool女性指導者, 復活リハビリsurfing, 波の高い場所位置でのテイクオフ, 湘南サーフィンschool, 茅ヶ崎 ラバーズロック, 2017年, 2017年5月, az サーフィンスクール proサーファー 塩谷あずさ(fallfororeo), fall for oreo, surfing school | コメントをどうぞ

05/07/2017なぐらさん 湘南school記事

オフシャルインスタグラム始めています
ゆっくりですが、みなさま載っちゃいます
覗いみてくださいね

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腰越金谷623

今月のぷちトリは
千葉南房総いや暴走の旅でした
皆んなで一緒は楽しいね

来月はいよいよ宿泊型trip
いよ!待ってましたの旅になりまーす

鴨川河口223鴨川河口423

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5月のtripは夏前最後の宿泊型
5/12-13で浜松を予定しております
翌週からは支部予選が始まるそうです

tripは6月まで
繁忙期となる7月からはお休みし
秋に再開します

独学でサーフィンを続けてきたので
一度clinicを受けてみたいと
お越しになりました

ビデオで自分のサーフィン見たり
静止画分析からのアドバイスが
お役に立てれば光栄です

n723

clinicはパドリングから

イニシアチブが少ないので
レギュラーならばレギュラーに
グーフィーならグーフィーへ
noseの向きから行先方向へ明確に
向ける意識を高めてください

n123

ライディングは
視線もしくは顔の向きと
noseの向きができるだけ
同じ方向でありたいですね

n423

はい。そんな感じですOKOK
次はspeedとなりますので
膝を使うもしくは歩きましょう
ロングボードの場合はね

n523

そうそうそうそうそう!
膝のくの字バランスはいーですよ

このタイミングにrailに更に傾けて
海面との接点を少なくすれば
速度は上がっていきます

n1023

いーですねー。speedが感じられます
視線・切り込みが速度に反映するので
少し意識を変えると良いかと思いますよ

surfingは人それぞれ
求めることもできていることも
surferの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

カメラ資料12

proサーファー塩谷あずさ(fallfororeo)

お問い合わせ   info@azusa-shiotani.com

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05/06/2017 よしくん 湘南school記事

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腰越金谷223

先週末のぷちトリは
千葉南房総いや暴走の旅でした
皆んなで一緒は楽しいね

来月はいよいよ宿泊型trip
いよ!待ってましたの旅になりまーす

千歳223千歳323

14910335_925766424222536_3237432628278873190_n23

5月のtripは夏前最後の宿泊型
5/12-13で浜松を予定しております
翌週からは支部予選が始まるそうです

tripは6月まで
繁忙期となる7月からはお休みし
秋に再開します

サーフィン始めたらショートボードは憧れ
スピードに乗って波を上下に動いたら
もうやめられない
アクションはもう夢でないね

y123

ビギナーボードから
短いボードに昇格して
スピードをつけ斜面を走る
アップスを練習ちぅ

y223

いーですね。波の下へ降りたら
後ろ足をグッっと押して
波の上に上がります

写真が小さくわかり難いと思う
のでタップして見てくださいましね

y323

うーーん。ちょっと腰が引けてるなぁ
上に上がるときは
波の1番上を目指して
飛び上がる感じです

ジャーン!プ!ってな感じで
膝曲げて飛び上がっちゃってみて

y423

あかん。あかんなー
気持ちはよくわかるけど
レールが反対側にかかっちゃってる

上がりきるまでは
フロント側のレールが海面にかかります
背中側だと失速し易いです

y823

そうそうそうそうそう!
その感じで!!!

そして今年はここから
一発技に挑戦だね。うふふふふのふ

surfingは人それぞれ
求めることもできていることも
surferの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

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05/05/2017あきこさん さやさん てるさん まやさん 湘南school記事

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春の南暴走04082018ふちトリ123

先週末のぷちトリは
千葉南房総いや暴走の旅でした
皆んなで一緒は楽しいね

来月はいよいよ宿泊型trip
いよ!待ってましたの旅になりまーす

千倉42千倉62

14601041_925766794222499_3519467677655107402_n23

5月のtripは夏前最後の宿泊型
5/12-13で浜松を予定しております
翌週からは支部予選が始まるそうです

tripは6月まで
繁忙期となる7月からはお休みし
秋に再開します

ゴールデンウィーク
もう目前となる今日この頃
このタイミングに今年のサーフィン復活
となる方も多いと思います

a323

久しぶりには何より
パドリングがキツいと思いますが
そこはやはり回数で復活しましょう

次は立ち上がりです
足で一気に上がるも
体が思い出すに少し大変なので
このタイミングに手で板を押す癖を
付けてしまいましょう

a423

体重バランスは大切です
後ろにかけずに
前足でのバランスに切り替えましょう

後ろはブレーキの役目で
止ってしまいがちです

a623

慣れてきたら少しでも
波の高い場所から降りましょう

そうです
サーフボードの裏ボトムと
波の下ボトムとに
間があり良いですね

a523

その後は波を降りることを
楽しんでくださいませ

まずはそこからのリスタートで!

久しぶりの海サーフィンならば
体力に合わせ無理をしないことも
楽しむ1つと考えられます

s523

まずは波を取る
キャッチザウエーブから!

手を止めないで
手は伸ばして強く腰の後ろまで
水を引きましょう

s623

ああーダメ駄目
波が自分を超えて
先に行っては乗れません

s423

takeoff立ち上がる際の
足の位置着き方は重要です

足幅が狭くても
広過ぎても
乗ったときに
膝でバランスが上手く取れません

s723

後ろ足が後ろに残ると
足幅が広過ぎてしまいます

前足を軸に前足は真ん中辺り
後ろ足は前足から肩幅程度でね

s823

そうそうそうそうそう!
そしたら後は距離を楽しんでね

サーフボードを短くすると
苦労しちゃうよね

長めのボードで出来てたことが
不安定になったり
波に上手く乗れなかったりとね

m323

ショートボードとなったら
波が崩れると同時に
波の高い場所から降りましょう

はい。ここです
この景色のイメージを覚えておいてね
ここです。ここここ

m423

はい。この時は足を入れ
待たずに一気に降りる場所です

覚えてね。このシーンだよ
波の下に降りたらじゃないからね

m1423

それでは正面からイメトレしましょう

はい。ここは足で降りて来る場所です
出来なくてもよいので
シーンを覚えておきましょう

m1523

ここも足で波を踏み潰し
降りて来る場所になります

手を着き立ち上がる場所では無くてね

m2023

タイミングが合えばできていますよ
タイミングが遅れると
待ってしまいタイミングが
分からなくなる様なので

今年は1タイミング早める
意識でtryしてくださいませー

ショートボードとなったなら
岸で足が着き波を待たず
沖までパドルアウトして
波を取り乗りたいですよね

t723

なのでイメージは
とにかく波が崩れると同時にtakeoffですよ

今年は斜面を滑り降りましょう

t423

波が崩れたあと
スープとなった場所でのtakeoffは
もう卒業しましょう

t1023

そうそうそう!そこです
そこで立つこと
takeoffすることを
頭に焼き付けておいてね

t1123

いえーーーい
いーよ。いーよぉおおー

待たずに一気に足を出し
降りて行きましょう

t1223

波を滑る楽しさ
そしてよい波に逢える楽しみ
今年もエンジョイしちゃってね

surfingは人それぞれ
求めることもできていることも
surferの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

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