桜の咲くこの頃 久しぶりに
新しいお客さまとの 出逢いがありました
能籐さん ＳＵＲＦＩＮＧは初めてとのことで
基本からのレッスン
サーフボードのどこに寝る
板のどこに 自分の目の位置がある
これがとても大切で
人により 位置は異なります
サーフボードに寝る位置が決まれば
サーフボードを漕いで進ませる
動作 パドリングの練習
手の平と指を サーフボードの先に出し
腕を使い 手の平と指を
ボートのオールの様に 体の後ろへ引き
水を後ろへ押し出す動作
このとき腕は 肘まで水面に入ると理想的です
パドリングで波を捉え
サーフボードが進み始めたらすぐ
サーフボードの上に立ちます
これをテイクオフと言いますが
このとき 膝より下がサーフボードに残らず
すくっと立てると 非常によいです
能籐さんは 癖無くできました
素晴らしいですね
できない場合 特に足の筋肉が弱いため
女性に多いため 考え改良したのがこれ
ヒップを上げてください
テイクオフの動作に入る前に
この練習をしますので
膝や脛が サーフボードに残る場合は
ヒップ上げの練習に戻ります
テイクオフができたなら 体重を前にかけますが
その前に大切なのが足幅
左右の足が 前と後ろに開き
サーフボードに立ち上がりますが
足幅を スタンスと言いますが
スタンスが狭いと テイクオフしても海へ落ちます
長く乗ることが厳しくなりますので
足幅は狭くなく 広すぎず 開きましょう
スタンスが肩幅ほど広げ 立てたら
体重を前にかけて バランスを取ります
このとき両足の膝を曲げて
バランスを取る必要はありません
両膝を使うことは
ｌｅｖｅｌ ｕｐ した時点で
改めて教えますね
この動作 なんなくこなした能籐さん
海でもゆっくり進化して完成！
幾本も波に乗りました
次項は 自分で波を取り
今日と同じ動作が行えること
今日の動作をもっと速く行えること
この点が課題かと考えます
宜しければ一緒に頑張りましょう
応援いたします
お問い合わせ azusashiotanisurfingschool@gmail.com
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