いよいよ１１月ですね
下旬はｅｖｅｎｔとｓｃｈｏｏｌ
のため福井へ長期でかけます
帰り道寄り道は愛知・静岡となり
半月ほど湘南を留守にする怖れあります
ｓｃｈｏｏｌご予約は
お早めにお願い致します
この日のｓｃｈｏｏｌえりさんは
ｓｕｒｆｂｏａｒｄが短くなりました
ｂｏａｒｄが短くなると
バランスが不安定となり
パドリングからのやり直しですが
少しするとアッと言う間に
乗りこなせましたね
ｌｅｖｅｌ ｕｐも速く
体重を前足にかける
前足加重も覚えましたね
素晴らしいです
ｂｏａｒｄが短くなると
長いｂｏａｒｄほどには
板に頼れません
距離を乗り繋ぐには
体重移動を自分で行うようになります
しかし板を短くすることにより
以前からの癖がなお一層目立つこと
新たな癖や気づけなかったこと
が発見されてしまうこともあります
えりさんの場合は
パドリングの際に必要以上に
手が上がります
水泳とは異なり息継ぎ役目の
手を高く上げる必要はありません
ｓｕｒｆｉｎｇでは上げずに
速く水面へ戻し掌腕を利用して
深く腰まで押しましょう
その方が高く上げるより
ｂｏａｒｄが前へ進みます
今までに膝着くｔａｋｅｏｆｆあるかは
気づけませんでしたが
板が短く不安定となることからか
膝を着く癖が目立ちました
ｔａｋｅｏｆｆの際に
十分に手に体重が残らず
背中腰が上がらない
両足の裏を一変に着けない
片足づつ中でも後ろ足から着く
場合は膝を着いてしまいがちです
ｌｅｖｅｌ ｕｐは誉め所ですが
改善点はなお重要となります
同じく板を短くしたあやさんは
抜群の瞬発力を活かし
飛び込みｔａｋｅｏｆｆの
タイミングはとてもよいです
まさに手に体重を残し
身体を引き上げています
いーですよー、いーですね
しかし問題点はあります
①ｂｏａｒｄの横ｒａｉｌを握っている点
教え方にもよると思いますが
わたしはｒａｉｌを持つと
タイミングが遅れるので
持たずに ｂｏａｒｄを強く押せる
胸の前に掌を置く様指導します
②前足の位置がセンター
真ん中より後ろにある
前足はセンターであれば
バランスは取りやすく
その後の膝使いに有効です
おそらく滑り出す際に
ステップして前足を揃えるので
走り出してからは
前足はセンターにありますが
大きな波に挑む際に重要なので
改善してしまいましょう
バランス感覚は非常によいので
今後は行きたい先の視線と
上半身バランスから
下半身、膝を使うバランスへ
切り替えられると
ｓｐｅｅｄのある動きになるでしょう
大きな波や力のある波への
回避も覚えましたね
この写真の波は小さいですが
思う以上の大きな波や
力のある波で危険な場合は
ｂｏａｒｄに寝たまま
ｂｏｄｙｂｏａｒｄ状態で問題ありません
ｂｏａｒｄと胸の間を開き
スープに押されてください
ただしその際体感はセンター
ｂｏａｒｄの真ん中に置きます
足は開かず揃えましょう
この場合は板から飛ばされないよう
ｒａｉｌを持ったままで大丈夫です
久しぶりにあけみさんも
いらっしゃってくださいました
ｓｕｒｆｉｎｇは、人それぞれ
成長しつつ練習する方もあらば
お休みのリラックスとなる場合もあります
あけみさん、大きな波が得意
お休みに波あって良かったですね
注意点理想論とすれば
このタイミングに足が入り
ｂｏａｒｄに両足が着き
落下してください
改善点としては
手のホールドを短くしましょう
同時に背中腰も速く引上げ
前足から素早くセンターに
着いてください
視線も重要です
下を見る時間が長いと
身体の引上げが遅くなります
速く行先へ視線を置けば
顔・胸・お腹・足の上がる
動きが速まることもあるので
試してみてください
視線が下と後ろ足加重は改善点です
ｓｐｅｅｄが無くなる
ブレーキの役目となります
でもこの日少し改善され
岸近くまでのロングライド見られました
ビデオに無く残念ですが
みなさん、がんばってくださいね
応援していまーす
お問い合わせ azusashiotanisurfingschool@gmail.com
スクールＨＰ http://azusa-shiotani.com/
ラバーズロック ＨＰ http://www.loversrocksurf.co.jp/ladies-surf-school.html
