２/２６と３/２６は
片瀬のサーフシーンさんにて
ｓｃｈｏｏｌイベントを予定しております
冬のサーフィンｓｃｈｏｏｌに宮崎で学ぶ
ウォミングアップトレーニングを取り入れていまーす
1/14-16サーフセッション宮崎
スクールトリプ行って参りました
宮崎素晴らしい場所でした
来年もこの時期に開催いたしまーす
サーフセッションスリランカ
期間 ２/２1－２７予定
先生 大沢裕子（ショートＰｒｏサーファー伊良湖）
塩谷あずさ（ショートＰｒｏサーファー湘南）
この日は福井ｓｃｈｏｏｌこの時期
ｌａｓｔｄａｙでしたので
午後も開催致しましたー
あきほさ〜ん
次回逢うまでの最後のメッセージとなりまーす
視線やｎｏｓｅの向きが良くなっていますね
いーですよー、いーですねー
今後はｓｐｅｅｄも伴うとよいので
ｒａｉｌ側に体重をかけてみましょう
斜面を走り始めたら上下の動きを
意識していますね
ｎｏｓｅが上がり始めました
いーですねー、いーですよー
ちょっと恐る恐るなので
思い切って行きたい先へ
手の動きも着けてみてはいかがでしょうか
うううーｓｐｅｅｄと共に
動きが鈍ってしまいましたね
そのためにも先の２つの写真の注意を
心掛けてくださいませ
この場合は人が居て
行きたい先を阻まれたかとは思いますが
いづれでも横へ滑る際に
上下の動きを伴えば
先方にも進路がわかり易いので
今後はｓｐｅｅｄと上下の
動きの意識を高めてみましょう
まだ先の課題にはなりますが
ｔｏｐに上がる際に
早めに板をｂｏｔｔｏｍへ降り降ろすと
１アクションの練習にもなりますよ
としさーんいーですよー、いーですねー
強い波にも果敢にアタックしていました
しかしコンディションが悪いと
ｎｏｓｅの向きと視線が異なる
癖が出易いので注意です
今後の練習にスープへ１アクション
当てるも良いと思います
来年の試合に役立つでしょう
斜面ある波を捉えると
横向きｔａｋｅｏｆｆの意識高く
いーですね
素早く波の高い位置から立てると
尚良いので意識を更に高めましょう
行きたい先に行きたいけど
でも行き切れない
くーーーーー
そんな気持ちではないかな？
そんな場合はｒａｉｌを斜面側に
傾けるとｓｐｅｅｄが増すでしょう
斜面を走る際に
後ろ足に体重が掛かり過ぎると
ブレーキがかかり
失速することが多いので
膝で体重コントロールできると良いですね
かいとさん、前回ｓｃｈｏｏｌでの悔しさ爆発！
誰よりも集中していました
凄くよかったと思います
何がなんでも波を取る
波の前に絶対に出る！
そんな意識を強く感じましたよ
はーい、そのため多くの波にｔａｋｅｏｆｆ可能
波に乗り遅れることが少なくなりましたね
頑張りました忘れないでくださいね
フォームや視線に関してはまだまだ
改良すべき点はありますが
波に乗ったあとも直ぐに
行きたい先へ進もうとの意識も感じられます
いーですね大切と思います
徐々に波の高い位置からの
ｔａｋｅｏｆｆにも意識が高まりましたね
しかし強い波や高い場所から降りる場合は
視線が下のままではワイプアウトし易いので
上体の引上げを速めましょう
波に平均的に乗れる様になったと思うので
次は視線と斜面を滑る意識です
身体は無理に捻らず
進行方向へ顔・肩・腰・膝
を一連して向けてみてくださいませ
れいちさん、安定して波を取れていましたが
両手で漕ぐのは止めましょう
強いパドリング力があるので大丈夫です
肩甲骨を使い肩を前に出す様にして
１つ１つ波を得てください
フォームも安定しています
腰を中心に顔と膝のバランスが
とても良いと思います
いーですねー、いーですよー
問題は視線です
どうしても下を見てしまうので
斜面を見る意識を高めましょう
後ろの手で斜面側に
バランスが取れている点も
とても良いと思います
前の手を動きのリードすれば
尚良いと思いますよ
今後は斜面を上下に動き
滑る練習になると思いますが
先ずは基本修正をお願いしまーす
そしたら一気にぐーーんと
上達すると思いまーす
あきえさん、フォームがとても
綺麗でしたね。とても良いですね
いーですねー、いーですよー
波に行き遅れることも
大分減りましたね
高い場所からのｔａｋｅｏｆｆも
随分挑んでいましたよ
頑張りました
行きたい先へ視線を運べる様にもなるので
徐々に横向きｔａｋｅｏｆｆの練習も
この冬の課題となるでしょう
レベルを上げると
体感の使い方は高まりますので
膝を着かずに確実にｔａｋｅｏｆｆできること
はい！こんな感じで手に体重を乗せて
ｔａｋｅｏｆｆの確立を上げましょう
尾関さんは
初めてのｓｃｈｏｏｌでしたので
波を確実に取る練習からとなりました
波の前に確実に出てください
ｔａｋｅｏｆｆの後が後傾となり
ＨＩＰでバランスを取る癖があるので
バランスは膝で取るよう改善しましょう
パドリング時は左右の肩が
順番に前へ出る様に意識を！
可動域が広がると
パドリングが徐々に楽になると思います
一旦しゃがんでしまうことや
左右の足が上手く着かないことも
ありましたので
足幅ｓｔａｎｃｅを広げてみては
いかがでしょうか
はーいバランスよく乗れれば
上手に進行方向へ綺麗に
進めていましたよ
いーですねー、いーですよ
バランスは重要ですね
まだまだ北陸は寒さが続くと思います
自分に合う練習方法で冬を超えてくださいませ
湘南から応援してまーす
お問い合わせ azusashiotanisurfingschool@gmail.com
スクールＨＰ http://azusa-shiotani.com/
ナンシー ＨＰ http://nansea.jp/school.html
