あずさしおたにサーフィンschool　blog

あずさしおたにサーフィンschool
のＨＰをリニューアル致しました

http://azusa-shiotani.com

写真も文章項目もどんどん改善します
是非ご意見くださいませー

5月のtripは夏前最後の宿泊型
浜松でした。楽しかったぁ
今月のtripはぷちトリ日帰りtype
6/24(sun)もう時期だね

tripは6月まで
繁忙期となる7月からはお休みし
秋に再開します

スケジュール　　　http://azusa-shiotani.com/schedule.html

冬も続けた方々も
この時期に再開する方々も
夏に向けて目標を持ち練習しています

この夏は今までと違う世界の海を見ましょう

小さな波で有っても
一度崩れた波は狙わず
高い場所から降りる練習をしています

今年はわたしと一緒に沖で波待ち
少しでも空いた場所での
サーフィンを目標としているからです

足の着く場所は初めたての方や
沖からの乗り方がわからない方が多く
真夏とも成れば海水浴の方々も混じり
大変な混雑です

万が一台風等の大波や
技量以上の波の場合は
足着く場所としましょう
今年は臨機応変な対応ともなりますね

波の高い場所から降りるには
体感がとても重用です

足を閉じることが
何より体感を整えるでしょう
先ずはきちんと足を閉じましょう

ボードをお腹で
押さえたパドリングから
手足お腹を同時に引上げて
足を素早く入れ波を降ります

手足お腹同時引き上げは
どの段階でも必要なのです

波の下ボトムでは立ち上がらず
波の高い場所から自分で降ります

がんばろーぜー
沖から自分で乗れれば
もっともっと楽しくスリルも味わえるよ

沖で波を待ち波を取ることは
慣れるまでの期間
難しいことがたくさんあります

今まで積んできた基礎が
１つ１つ試される時期とも思います

波が崩れるタイミングに
自分で合わせたパドリング
波が崩れるときの
高い場所からのtakeoff

これからは自分判断になります

波が崩れるタイミングに
有っていれば
サーフボードは下向きとなり
降りてゆきます

そのときがtakeoffのタイミングです
待たずに手足お腹を引上げ上げましょう

崩れた波に押されると
波の力が強く立ち上がる動作が遅れます

takeoffに入る手を着く動作
同時に行う足腰の引上げを
波が崩れサーフボードが落下する際に

一気にできる
イメージトレーニングをしてください

これからは波に合わせ
波に遊んでもらうので
自分は今なにを練習するかの
イメージ練習は大切です

ｓｕｒｆｉｎｇは人それぞれ
求めることもできていることも
ｓｕｒｆｅｒの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

ｐｒｏサーファー塩谷あずさ（fallfororeo）

お問い合わせ　　 info@azusa-shiotani.com

スクールＨＰ 　　　　　　　　　　 http://azusa-shiotani.com/

スクールＩｎｓｔａｇｒａｍ　　　　
https://www.instagram.com/az_surfingschool/?hl=ja　

スクールＦａｃｅｂｏｏｋ　　　　
https://www.facebook.com/%E3%81%82%E3%81%9A%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%8A%E3%81%9F%E3%81%AB%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%EF%BD%93%EF%BD%83%EF%BD%88%EF%BD%8F%EF%BD%8F%EF%BD%8C-216913372106229/

スクールＴｗｉｔｔｅｒ　　　 https://twitter.com/azusaschool7373

オフシャルインスタグラム始めています
ゆっくりですが、みなさま載っちゃいます
覗いみてくださいね

https://www.instagram.com/az_surfingschool/?hl=ja

5月のtripは夏前最後の宿泊型
浜松でした。楽しかったぁ
今月のtripぷちトリ日帰りtype
6/24日曜日のご都合はいかがでしょうか

tripは6月まで
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とうとう梅雨入りしました
ので気持ち良いお天気で
海に入れるかは難しいところ

でも今だからこそ
できる波海あります
梅雨だからこその波で
前向きに練習してみましょう

夏本番の波に乗れるか否かは
いま時期の基礎改善
この時期は基礎修繕が大切と思います

基礎はやはりtakeoffとパドリングと考えます
今日はtakeoffの項目で進めましょう

takeoffは手の位置足の位置が要

局単に言えば
最初に手が着いたとき
足の着く場所も下半身の上りも同時に
もしくは如何に速く
同様にできるかとなります

下半身を残さず
膝を着かず
手に体の体重が預けられたなら
強い波・大きな波・掘れた波への
片道切符を手に入れたことと思います

夏の波は憧れの台風波
今年は今年こそは
強い波に気持ちよくより長く
乗り楽しみたいですね

ｓｕｒｆｉｎｇは人それぞれ
求めることもできていることも
ｓｕｒｆｅｒの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
楽しみながら一緒に改善してみませんか

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久しぶりのサーフィンはワクワクするけど
波が相手で思い通りにいかない
そんなこともあるでしょう

波に乗るからサーフィン
ならばまず波を知って
波とお友達になってください

リピーターの方は
わたしが調整すればもしくは
自分で波を取り波に乗れます

でも基礎が欠けていると
偶然波に乗れることになるので
意味の把握を今一度お願い致します

長い板でも短い板でも初めは
波に対して垂直にボードを合わせ
パドリングをしてください

わたしのスクールでは『ボードは真っ直ぐ』
と言われるでしょう

基礎を覚えたなら次の技術として
波に対して鋭角なパドリングとなりますが

基礎が完成されていない方には
曲がったパドリングでしかありません

垂直であれば崩れた波や
割れた波にそのまま押されますが

ボードが曲がれば
巻き上げられたたり
不安定でコントロールができず
寝ていることすら出来ません

原因は体感の悪さです
お腹でボードをしかりと押さえて
パドリングをしましょう

腕のみ前後に動かして水を捉え
お腹でボードは強く押さえましょう

ｓｕｒｆｉｎｇは人それぞれ
求めることもできていることも
ｓｕｒｆｅｒの数だけ形はあるでしょう
少しの意識で近づくのならば
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夏を目の前にして
冬から続けた方は目標目前となります

この時期から始めるリピーターの方々も
明確な目標を持ち改善してみましょう

takeoffは簡単の様で
非常に難しい動作です
波は変動するので尚更と思いますが
この時期はtakeoff動作の改善時と考えます

海で手をボードに着いたときは
ほぼ同時にhipも上げましょう
一瞬であらばお腹はボードに着きますが

陸トレでは手足お腹を
同時に引き上げてください

ボードが斜めになったとき
ボードが下を向いたときに
手をボードに着き
お腹からボードも離しましょう

これは波が崩れるとほぼ同時です
素早く足が着かないと落下ワイプアウトします

手を着いたときに
ボードが斜めに成らず
平らなフラット状態であれば
ボードは落下し難くお腹も着いてしまうでしょう

今年は斜面を滑る楽しさを知って欲しいので
そのためにも先ずは立つまでの動作を
一緒に見直してみましょう

リセットの目標は
いかに良い場所で立てるかとなります

サーフィンはいかにして波に乗るか
いかにしてボードに
早く立ちあがれるか

そう言っても過言ではないかと思います

いかにして早く立つかのコツは
波が崩れると同時に
立つ動作に入る

波が崩れると同時とは
波の高い場所で
立つ動作に入るとなります

そうそこです素晴らしい
手を着いた静止画のあとは
足がボードに着いて
波を滑り降りれれば理想的です

ああああああダメ駄目
せっかく手がボードに着き
上半身が上がったのに
再びボードに寝る動作になりましたよ

立つタイミングを待ったり
探したりしてはイケません

ボードに落下角度が足りなかった
のではないかと思います

となるともうひと掻きして
サーフボードが斜めになるまで
強く深く漕ぐ癖を付けましょう

リセットの目標は
いかに良い場所で速く立てるかとなります

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Indonesia 2017 from Iñigo Grasset on Vimeo.

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梅雨間近ですね
でもその先には夏があり
いま降る雨は波も齎すので
考えによっては今は絶好の練習時
とも思います

初めてサーフィンされる方も増える
このseasonですから今日は
そんな方にも、お役立ちとなれば幸い

全ての基礎はセンターバランスです
パドリングの際は
足を閉じてお腹でバランスを取り漕ぎましょう

takeoffのタイミングは
波に押されたときです

いつかなと待っては成りません
待つと水量の無い場所で
立ち上がることとなり
浮力が減りバランスを取り難くなるでしょう

立ち上がるポイントは
手を着いたと同時に
下半身を引き上げること

下半身が板に着いたままでは
隙間がないので無理な動作で
立ち上がることとなります

そうそうそうそうそう！
手を着いたときにお腹と
ボードの間に大きな隙間を作りましょう

手・足・お腹同時引上げの
意識を室内トレーニングから高めてください

お腹とボードに隙間が合っても
膝とボードが着くと足が入りません
手に全体重を預けhipから足も上げましょう

先ずはそこからそこから
板を短くしても同じ基礎練習になります

サーフィンの基礎はパドリング
サーフィンの要もパドリングとなります

これから始める方も
既にサーフィンを続けている方も
この時期に今一度見直したいですね

パドリングは波を取るときも
沖に向かうときも
波を乗るに必須な作業です

必ず必要、無ければ
１人で波に乗れない動作ですので
きちんと把握しておきましょう

初心者の場合は
サーフボードの向きはウネリに対して垂直に！
曲がると波に巻き上げられてしまいます

漕ぐ時の注意点は
手だけが前後に動き引きは深く強く
顔や体が漕ぐ度に左右に動かない様に！

中級者の場合は切り込んだ
斜面に対する角度のあるパドリングを！

いかにして斜面を走れ
speedを作れ技に運べるかは
パドリングにあると言っても
過言ではないと思います

パドリングの次は
素早く立てるか否か
これがどの波でもできるかは
サーファーなら永遠の悩み
永遠の課題となる本当に難しい動作です

遅れてしまうと波が今だよと
求める場所から外れてしまいます

基本こそ難しいので
是非この時期に改善し
夏に新たな景色の海にtakeoffしたいですね

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blogを再開するいま
留まってしまった過去記事と
始まる今の海記事を混ぜ
リスタートしていますが

過去記事からあのときは
この場所の波がよかったんだなぁ
あの人この方はこんな風に
乗っていたんだなと痛感

リスタートも悪くないです
いや良かったです私には笑笑

さてさて新緑のこの時期
去年だって今年だって
新にもしくは再びサーフィンを
始めたくなる方が増える時期

そんな方にも是非、役立ちます様に

波は水平線の方からやって来て
岸へ進み向かって来るので
崩れるるタイミングに合わせて
漕ぎましょう

パドリングと言いますが
これはサーフィンにおいて
なによりも大切な基本動作です
もう１度言いますね
崩れる波に合わせて漕ぎ始めてください

波は崩れるときに
とてもパワフルとなり
初めての方なら驚きともなるでしょう

でもそこで動きを止めてはなりません
まさにそのときを上手く使わないと
タイミングよく乗れないからです

波が崩れ落ちるタイミングこそが
波に乗るタイミングです
それを飛び立つとの意味から
takeoffと言うのではないでしょうか

飛び立ったなら
足もとのバランスが合えばＯＫ
後は行きたい方向をみて
膝バランスで進んで見ましょう

大丈夫です。最初は私が捕捉します
なんどきも最初はね

過去記事から
あらやだあのときはこの感じだったのね
今はもうこんな風にできるのに

そう思うこともありますが
過去には基礎が基軸があります
スポーツで言えば癖ですね

改めて見るは良し
前向きに取り入れれば改善の秘策となるでしょう

波に乗れる様になれば
次に求められるのはspeedでしょう

speedを作るには膝のコントロールは必須
膝の使い方が要となります

膝を使えていれば
自然に板は傾きます
傾けていれば
サーフボードの裏側が見えます

膝バランスが均等であれば
ボードはフラット状態

傾ければレール側に体重は移行します

膝よりも上半身でバランスを取ると
手で取るバランスとなりがちなので

膝バランスの練習には
まずは手を使わずに
もしくは手を腰に置いても良いので
行きたい方向のレールに
体重を移行して見ましょう

踵ではなくつま先側を意識してみるも
良いかも知れませんね

そうそうそうそうそう！
上半身と下半身のくの字バランスが綺麗です
これをtakeoff動作の時から試してみてね

ｓｕｒｆｉｎｇは人それぞれ
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わたしのスクールでは
初めての方だけではなく
続けてゆく上でのアドバイスも
させて頂いております

昨年初めてお逢いして
冬も続けてくださった方々は
自分で波を取り乗ることは可能ですが
足の着く場所で波を取るので
夏に向けて沖から一人で乗る練習が
この時期の課題です

沖から波に乗るには
波の高い場所からのﾃｲｸｵﾌが必須ですので

足の着く場所でも
波が崩れると同様に
立ち上がり滑り降りないとなりません
波が背中で崩れてからではイケません

わたしがコントロール
すれば出来ることであっても
自分１人で出来ないことは

海に入り直ぐの時間が
イメージ練習となり
わたしと一緒に行います

一旦休憩した後はいざ実践
自分で挑んでもらいます

その時に大切なことは
自分判断ではなく
波に合わせることです

大きな波に挑む必要はないので
小さな波から波の崩れるタイミングに
合わせて見ましょう

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昨日のボードtestでも
ビデオ分析の時間に話がでました

基礎が大切
基礎を改善すれば
自ずとlevelは上がるとわたしは思ってます

波に乗るには
キャッチザウエーブが必要
波を捉えることです

その際にはパドリングは必須

自分がどこへ向かうのか
行きたいのかは
どんなlevelの方でも意識はできます

真っ直ぐなのか横なのか等

どこへ向かうか改めて把握し
行さ先をパドル時から見ましょう

前を向いて漕ぐなら前です
横へ行きたいならば
パドル時から視線とnoseの向きは横となります

ライディング中も同様です
そうです。いーですね
行先を見る意識と視線とnoseの向きが同じ

ｓｕｒｆｉｎｇは人それぞれ
求めることもできていることも
ｓｕｒｆｅｒの数だけ形はあるでしょう
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